こんにちは！Naoです🙌
最近、健康に関することにちょっとずつ興味が出てきました👀✨
実はここ最近、ウォーキングをはじめてみました！
毎日続けたいと思っているのですが、なかなか時間が取れず…💦
沖縄は車社会なので、そもそも“歩く”という習慣を作るのが難しいですよね。
でも、たまにウォーキングできた日は、気分がリフレッシュされて、
なんだか体も軽くなる気がします😊
沖縄の自然の中を歩いていると、風や匂い、空の色に季節を感じて、心もふっと軽くなるんです🌿
そして、もうひとつ気になっているのが…
＼ プチ断食（ファスティング）！ ／
最近では「疲れが取れた」「集中力が上がった」など、
ファスティングを取り入れている人の声をよく耳にします👂
ずっと興味はあったけれど、なかなか一歩が踏み出せず…
でも今年は、タイミングを見てチャレンジしてみたい！と思っています🔥
もちろん無理はせず、体調や生活リズムに合わせて、
ゆるっと＆楽しみながらやってみる予定です！
また実際にやってみたら、感想もこのブログでシェアしますね✍️
健康って、一気に頑張るよりも、
“ちょっとずつ、自分のペースで続けること”が大事なんだな〜と感じています😊
皆さんも、夏の暑さに負けずに☀️
心と体を大切にしながら、元気に過ごしてくださいね！
それではまた～🌺
